Athletik One erstellt in Sekunden einen personalisierten Trainingsplan und Ernährungsplan – abgestimmt auf dein Ziel, dein Equipment und dein Level.
8 Trainingsziele · vollständig unterstützt
Von der Planung bis zum Tracking – Athletik One begleitet dich durch jeden Schritt.
Wähle dein Ziel, deine Ausrüstung und dein Level – der Plan wird sofort generiert. 2–6 Trainingstage, vollständig strukturiert mit Sätzen, Wiederholungen und Pausenzeiten.
Berechnung über die Mifflin-St-Jeor-Formel mit deinem Aktivitätslevel. Kalorien, Protein, Fett und Kohlenhydrate – für Standard, Low-Carb, High-Protein, Vegetarisch oder Vegan.
Trage dein Gewicht täglich ein und sieh deinen Verlauf als interaktives Chart – über 4 Wochen, 3 Monate, 6 Monate oder 1 Jahr.
Protokolliere jede Einheit mit Gewicht und Wiederholungen pro Satz. Behalte den Überblick und sieh, wo du stärker wirst.
Wenn du dein Ziel im Profil änderst, wird dein aktiver Trainingsplan automatisch aktualisiert – kein manuelles Neu-Erstellen notwendig.
Athletik One läuft als Progressive Web App direkt im Browser. Auf dem Homescreen installieren und wie eine native App nutzen – kein App Store, kein Download.
Double-Opt-In E-Mail-Verifizierung, vollständiger Datenexport (Art. 20 DSGVO), Löschungsanfrage (Art. 17) und lückenlose Einwilligungs-Protokollierung.
Egal ob nur Körpergewicht, Kurzhanteln zuhause, erweitertes Home-Gym oder volles Fitnessstudio – der Plan passt sich deiner Situation an.
Kein langes Onboarding. Dein Plan ist in unter 2 Minuten fertig.
Kostenlosen Account erstellen – nur E-Mail und Passwort, keine Kreditkarte.
Alter, Gewicht, Größe, Trainingslevel und Equipment angeben.
Aus 8 Zielen wählen – Plan und Ernährung werden sofort generiert.
Athletik One generiert optimierte Pläne für alle 4 Ausstattungsstufen.
Nur der eigene Körper. Perfekt für zuhause oder unterwegs.
Kurz- und Langhantel, Bank. Kompaktes Heimstudio.
Kabelzug, Rack, Maschinen. Vollständiges Heimstudio.
Vollständige Geräteauswahl. Maximale Übungsvielfalt.
Kostenlos registrieren, Profil erstellen und deinen ersten personalisierten Plan in weniger als 2 Minuten erhalten.
Kostenlos starten → Kein Abo. Keine Kreditkarte. Keine versteckten Kosten.